Stress? Meditatie les!

Het leven is druk, veel mensen krijgen met stress te maken en in de ergste gevallen zelfs met burn-outs. Dat moet anders. Ik heb onderzoek gedaan naar verschillende “stress verminderende technieken”. Hierin kwam ik erachter dat vooral millennials erg veel last hebben van stress door de manier waarop zij zijn opgevoed en zichzelf vergelijken met anderen. Uit mijn onderzoek en experimenten bleek dat meditatie erg goed werkt om stress te verminderen, maar dat weinig studenten hier nog gebruik van maken grotendeels vanwege het zweverige imago ervan. Ik wil daarom doormiddel van een handleiding, meditatie op een nuchtere manier introduceren, zodat meer mensen de rustgevende werking van mediteren kunnen ervaren.

Lees meer "Stress? Meditatie les!"

Luister’ns

Ik heb het altijd al leuk gevinden om mensen te observeren. Dus, deze seminar heb ik een boek geschreven (en geïllustreerd) genaamd ”Luister’ns”. Het boek is gevuld met gesprekken die mensen hebben in de trein.

Lees meer "Luister’ns"